Emre
New member
Sporda Off Day olmalı mı?
Aşırı egzersiz yapmak bedeni olduğu kadar zihni de yorabilir. Bu yorgunluk, egzersiz rutini sırasında yanlış karar vermeye neden olarak sakatlanma riskini artırabilir. Bu nedenle hem bedensel hem de zihinsel anlamda gevşemek için egzersiz rutininde dinlenme günlerine yer vermek gerekir.Aug 5, 2022
Aşırı egzersiz yapmak bedeni olduğu kadar zihni de yorabilir. Bu yorgunluk, egzersiz rutini sırasında yanlış karar vermeye neden olarak sakatlanma riskini artırabilir. Bu nedenle hem bedensel hem de zihinsel anlamda gevşemek için egzersiz rutininde dinlenme günlerine yer vermek gerekir.Aug 5, 2022