sporda dinlenmek onemli mi ?

[Ela]

Sporda dinlenmek önemli mi?
Fizyolojik ve Psikolojik İyileşme İçin Dinlenmenin Önemi Özellikle yoğun egzersizle kaslarda küçük yırtıklar oluşturur. Kaslar geliştikçe daha büyük ve güçlü hale geldiklerinden egzersiz sırasında değil dinlenme için ayrıca bir vakit ayırmak vücudun ihtiyacı olan yenilenmeyi elde etmesine yardımcı olur.May 11, 2023