Simge
New member
Sakinleşmek için ne yemeliyiz?
İşte stresi azaltabilecek 10 yiyecek ve neden stresinizi azaltmaya yardımcı oldukları:Yeşil yapraklı sebzeler. Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzelerde sakin kalmaya yardımcı dopamin, bir beyin uyarıcı kimyasal üreten folat içerir. ... Yulaf. ... Yoğurt. ... Somon. ... Yaban mersini. ... Bitter Çikolata. ... Süt. ... Portakal.More items...•Aug 15, 2020
İşte stresi azaltabilecek 10 yiyecek ve neden stresinizi azaltmaya yardımcı oldukları:Yeşil yapraklı sebzeler. Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzelerde sakin kalmaya yardımcı dopamin, bir beyin uyarıcı kimyasal üreten folat içerir. ... Yulaf. ... Yoğurt. ... Somon. ... Yaban mersini. ... Bitter Çikolata. ... Süt. ... Portakal.More items...•Aug 15, 2020