saglikli bir sekilde kilo vermek icin ne yapmali ?

[Emre]

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için ne yapmalı?
Kilo verme tedavisinde kısaca şunları dikkat edilmelidir;Düzenli uyku.Düzenli ve yeteri kadar beslenme.Egzersiz ve spor yapmak.Sinir ve stresten kaçınmak.İnsülin direncinin kontrol edilmesi.Fast food tüketiminin sınırlandırılmasıHazır paket ürünlerin tüketiminin azaltılmasıMore items...•Jan 25, 2022