ruh sagligimi nasil duzeltebilirim ?

[Emre]

Ruh sağlığımı nasıl düzeltebilirim?
Mental Sağlığınızı İyileştirme YöntemleriSağlıklı beslenmeyi öğrenmek,Fiziksel olarak daha aktif olmak,Yeterli süre gece uykusu almak,Fiziksel sağlığa önem vermek,Kişinin kendine verdiği değeri artırmak,Stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenmek,Gerçekçi hedefler belirlemek,İhtiyaç duyulduğunda destek almak.Jul 3, 2023