Ela
New member
Rir nedir?
RPE kavramını duyanlar sıklıkla RIR kavramını da duymaktadırlar. RIR kavramı da aslında RPE puanlamasının tam tersi şekilde puanlama yaparak set yoğunluğunu tanımlamayı içerir. “Repetitions In Reserve” kavramı depoda kalan tekrar sayısı, rezervdeki tekrar sayısı gibi şekillerde ifade edilmektedir.Aug 17, 2022
RPE kavramını duyanlar sıklıkla RIR kavramını da duymaktadırlar. RIR kavramı da aslında RPE puanlamasının tam tersi şekilde puanlama yaparak set yoğunluğunu tanımlamayı içerir. “Repetitions In Reserve” kavramı depoda kalan tekrar sayısı, rezervdeki tekrar sayısı gibi şekillerde ifade edilmektedir.Aug 17, 2022