Ela
New member
Reformer pilates nasıl oluyor?
Reformer pilates, yatağa benzeyen özel ekipmanı sayesinde mat ile yapılan pilatesten daha fazla harekete olanak tanıyor. Bu egzersiz sırt üstü veya yan yatarak, oturarak, ayakta durarak, kemerleri çekerek, ayak barını iterek, omuz bloklarına oturarak, baş aşağı sarkarak vb. şekillerde yapılabiliyor.Apr 25, 2022
Reformer pilates, yatağa benzeyen özel ekipmanı sayesinde mat ile yapılan pilatesten daha fazla harekete olanak tanıyor. Bu egzersiz sırt üstü veya yan yatarak, oturarak, ayakta durarak, kemerleri çekerek, ayak barını iterek, omuz bloklarına oturarak, baş aşağı sarkarak vb. şekillerde yapılabiliyor.Apr 25, 2022