Ela
New member
omega-3 zengini balıklar hangileri?
Hangi besinlerde omega 3 var dendiğinde ilk akla gelenler balıklar ve deniz ürünleri oluyor. Balıklar arasında; yağlı balıklardan olan somon, uskumru, sardalya, hamsi, ringa, alabalık, ton balığı başı çekiyor. Karides, istiridye, havyar gibi deniz ürünleri de zengin omega 3 içeriyor.Feb 23, 2022
Hangi besinlerde omega 3 var dendiğinde ilk akla gelenler balıklar ve deniz ürünleri oluyor. Balıklar arasında; yağlı balıklardan olan somon, uskumru, sardalya, hamsi, ringa, alabalık, ton balığı başı çekiyor. Karides, istiridye, havyar gibi deniz ürünleri de zengin omega 3 içeriyor.Feb 23, 2022