Obez biri nasıl spor yapmalı? Aerobik egzersizler, obezite tedavisinde en çok tercih edilen egzersiz türüdür. Yürüme, düşük ve orta şiddette koşu, yüzme, sabit bisiklet sürme ve dans aerobik egzersizlere örnek olarak verilebilir.
