evde kas kutlesi kazanilir mi ?

[Emre]

Evde kas kütlesi kazanılır mı?
Evde spor rutininize şınav, mekik, plank ve squat dahil ederek kas kütlesi oluşturmaya başlayabilirsiniz. Tüm bu egzersizler tek seferde birden fazla kası hedef alarak sonunda sizi sonuca yaklaştıracak olan en etkili aktivitelerden bazılarıdır.Aug 22, 2022