depresyondan cikmak icin ne yapmali ?

[Emre]

Depresyondan çıkmak için ne yapmalı?
Depresyon ile bireysel mücadeleDüzenli spor yapın.Hem evde hem dışarıda insanlarla vakit geçirin.Yaşamınızdaki monotonluğu kırmaya çalışın. Bunu belirli bir düzen içerisinde sürekli uygulayın.Alkol ve kafeinden kaçının. ... Nefes egzersizleri, meditasyon gibi alternatif yollara da başvurulabilir.Feb 17, 2020