Ela
New member
Ağırlık kaldırmaya kaç yaşında başlanmalı?
Antrenmanlara başlamak için ideal yaşın ne olduğu sorusuna gelince; en ideali 14-15 yaşları arasıdır. Bu yaş grubundaki erkek çocukların vücutları erkeklik hormonu olan testosteron üretmeye başlar. Kasları büyür ve genel olarak vücut gücünde artış gözlenir. Ağırlık kaldırmaya başlanabilir.
Antrenmanlara başlamak için ideal yaşın ne olduğu sorusuna gelince; en ideali 14-15 yaşları arasıdır. Bu yaş grubundaki erkek çocukların vücutları erkeklik hormonu olan testosteron üretmeye başlar. Kasları büyür ve genel olarak vücut gücünde artış gözlenir. Ağırlık kaldırmaya başlanabilir.